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健身益心的《骏马奔驰保边疆》——谈谈颤音、循环呼吸...

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发表于 2020-5-6 21:22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
【原创首发】
健身益心的《骏马奔驰保边疆》
——谈谈颤音、循环呼吸和“神奇”的泛音3在葫芦丝吹奏中的健身作用
武建全
(2020年4月20日)
(一)
国外的专家和研究人员通过研究发现,音乐在医疗保健方面具有许多作用。
1972年,波兰政府根据病理学家和音乐学家的建议,建立了世界上第一个“音乐治疗研究所”,颇见成效。不久,英国、美国和日本等国家也随之采用了音乐治疗的方法,现在音乐疗法已经在许多国家盛行。医学界通过临床实验证实,音乐对放松身心、振作精神、减少疼痛、帮助入睡等都有不同程度的效果。
在生理上,音乐能引起呼吸、血压、心跳以及血液流量的变化,可用于治疗不少疾病。例如,每日饭后听几次音乐,能治疗神经性胃炎;让高血压患者听抒情音乐,可降低血压;给受了惊吓的人听柔和轻松的音乐,可以使患者安静以至恢复正常。
西方人认为古典音乐的效果最佳。有的专家指出,奥地利作曲家舒伯特的音乐能帮助失眠者入睡,德国作曲家巴赫的音乐可减轻消化不良,奥地利作曲家莫扎特的音乐可起到消除疲劳、重振精神甚至减轻风湿性关节炎疼痛的作用。
音乐治疗疾病的机理主要是:音乐通过听觉传入中枢神经系统,主要作用于大脑的边缘系统和脑干的网状结构,前者的主要功能是控制机体的本能活动、调节内脏活动、情绪活动并参与记忆活动;后者则是具有多种调节与整合功能的结构,可使大脑机能处于最佳状态。科学实验证实,人体内有100多种生理活动具有音乐的旋律,而音乐本身是一种能量不同的速度、旋律、音调、音色的声波,作用于人体会产生有益的共振,使各器官和各种自律运动处于一种和谐有序的状态,或者对相应的器官产生兴奋或抑制,这是音乐的物理效应。此外音乐产生的声波能促使人体分泌有益健康的激素和某些神经介质,或激活各种酶,使人体的新陈代谢得到调整,从而增强抗病能力,这是音乐的化学效应。
(二)
听音乐、欣赏音乐有益导人的身心健康。我今天谈的是,运用葫芦丝这一乐器吹奏《骏马奔驰保边疆》直接对吹奏者本身身心健康的好处。
我于2017年将蒋大为创作的词曲歌曲《骏马奔驰保边疆》移植到七孔葫芦丝中,用筒音作1来演奏。我移植吹奏的版本,可以说,每吹一遍都是一次较好的音乐健身益体、益智益心的特殊的体艺锻炼。
那么,吹奏七孔葫芦丝《骏马奔驰保边疆》究竟是如何有益于身心健康的呢?
(三)
首先,此曲的每个乐句的尾音长音,我都用颤音技巧来完成;而且多用隔指颤音。
二是此曲是练习左手位无名指和食指、大拇指等(指右式持葫芦丝,即左手在上把位,右手在下把位)颤音的最好曲目之一。
如中音6、3等用了隔指颤音,高音1运用了颤音。
颤音是手指在一个指孔上快速的上下(也有左右快速滚动的)击打所产生的碎音。这种碎音频率密、速度快、且必须要均匀。那么这种碎音所产生的活跃的场景,造成激烈的氛围,快速的行进等效果——就是颤音。
颤音的规律是颤本音孔的上一个音孔,如1的颤音就要颤2的音孔,即颤第四孔;2的颤音颤中音3,即颤第五孔。以此类推。
颤音符号为tr加浪线,或tr。
颤音是装饰音的一种,更是一种基本功。
台上一分钟,台下十年功。听一个颤音的演奏就基本上可以判断出吹奏葫芦丝课程效果或功夫如何。可谓“一叶知秋”,一“颤”见功。颤音的速度、密度、均匀度“三要素”决定了颤音的质量。
所以颤音处于七孔葫芦丝的重要地位。
隔指颤音是颤音的引申与扩展,是颤音的一种。是一种特殊的颤音,尤其是表现蒙古族少数民族等特色风格音乐上使用犹广。
隔指颤音,从源头上看,模仿的是马鸣羊叫;从乐器序列上看,模仿的是马头琴的声音;从民间声乐特色上看,模仿的是内蒙古草原上的长调、信天游的音色。
隔指颤音主要在“隔指”上。至少要隔一指,也可以隔二指,甚至可以隔二指以上。
隔指颤时,由于“人为”的“隔指“了,就一定要注意音准。
那么七孔葫芦丝以筒音作低音5指法为例,十个基本音(十个基本音:低音3、低音5、低音6、低音7和123456)中有几个隔指颤音呢?
一般讲有六个(我使用的指法):
① 低音5:指法是七孔全按,可以颤第三孔,隔第一孔。
② 低音6:指法是只开第一孔,颤第四孔,隔二、三孔。
③ 低音7:指法是只开第一、二孔,颤第四孔,隔第三孔。
④ 1:指法是只开一、二、三孔,颤第五孔,隔第四孔。
⑤ 2:指法是只开一、二、三、四孔,颤第六孔,隔第五孔。
⑥ 3:指法是只开一、二、三、四、五孔,颤第七孔,隔第六孔。
隔指颤音演奏出来的乐曲,更接近于少数民族尤其是蒙古族的人文和音乐特色。
《骏马奔驰保边疆》运用了颤音,尤其是运用了隔指颤音,突显边疆风格,既有了地域特点,又非常激励向上、欢快动听。
赵本山小品中忽悠范伟有一句:“你跺你也麻”!
对,您用《骏马奔驰保边疆》练习颤音时,吹一遍左胳膊会酸的。也就是说,一般来讲,谁吹此曲按我移植版本颤音和隔指颤音吹奏,谁颤谁胳膊乃至手指都会酸的。
为什么?因为十指连心。一曲吹奏下来,运用了如此多的颤音,胳膊、手指的运动,自然对活血动筋大有益处,真是一次相当佳效的健身益心之运动。
《骏马奔驰保边疆》的颤音和隔指颤音是左手位无名指和食指、大拇指(正手或右手式)等颤音的最好曲目之一。反过来,如果是反手式或左手式者,是右手运动的最好曲目之一。
(四)
我用七孔葫芦丝吹奏的《骏马奔驰保边疆》的另一个健身益心的技巧是———循环呼吸。
循环呼吸是葫芦丝的一种技巧,是葫芦丝的一种特殊呼吸方法。
人的正常呼吸是一呼一吸或一吸一呼,反复交叉,永远循环往复,直至生命的结束,也就是常说的——停止呼吸。
我请教了医生介绍:
正常成人呼吸频率为每分钟12~20次。呼吸频率随年龄、性别和生理状态而异.成人平静时的呼吸频率约为每分钟12~20次;儿童约为每分钟20次;一般女性比男性快1~2次。
每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。呼吸频率为一种形容每分钟呼吸的次数的医学术语,胸部的一次起伏就是一次呼吸,即一次吸气一次呼气。通常情况下,呼吸和脉搏存在一定比例关系,呼吸与脉搏的比是1:4,即每呼吸1次,脉搏搏动4次。小儿呼吸比成人快,每分钟可达20~30次;新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。正常成人静息状态下,呼吸为12到18次/分,呼吸与脉搏之比为1:4。新生儿呼吸约44次/分,随着年龄的增长而逐渐减慢。
而吹奏乐中包括葫芦丝的循环呼吸,一般讲是违反了人的生理规律,是同呼同吸,即把气息灌入到葫芦丝体管内,同时要保障气息的不可间断,在演奏需要乐段中,气息要源源不断。人的一口气的气息是有限的,正常为一分钟12~20次。就算强憋一口气吹奏葫芦丝的时间也就约1分钟。然而,循环呼吸一口气吹奏可以超过1分钟乃至达到10分钟以上。那么就必须是同呼同吸,同吹同吹,使音乐之声音连绵不绝,而且声音还要有强弱大小变化。
这便是循环呼吸。
说心里话,吹奏乐的一口气的长音也好,完全是顽强的靠憋气吹奏出来,在超过身体生理能量后,对人的身体,尤其是对肺子和心脏是不利的。
我主张练功,且要刻苦练功;但我不赞成超出人生理条件的练功,尤其是包括葫芦丝在内的吹奏乐,切不可死练气,硬憋气,练长音憋的脸红瞪眼吓人状态。这种硬憋气练功方法,对身心很不利。
一定要科学的运用技巧,循环呼吸便是科学的技巧之一。
说循环呼吸符合科学性是:充实丰富了音乐的外体与内涵,展示了葫芦丝连绵不断、循环往复的巨大冲击力,使音乐更有感染力,音色更具穿透力。
更主要的是对演奏者而言,不再“憋气”,不会因憋气而对肺、心造成痛苦与危胁。反之,循环呼吸既保证了演出质量,又对人的身心大有益处。
好了,说下循环呼吸在葫芦丝的具体运用方法。
一般讲,不会循环呼吸前,都用嘴呼出气息,用嘴再吸进空气,使生理呼吸在一呼一吸或一吸一呼中得到正常运转;也使葫芦丝的吹奏气息,得到了一般状态下的供给。而循环呼吸,必须是鼻吸气嘴呼出;二者又要同呼同吸,而且为音乐需要而一口气连绵不断、循环往复的供给气息来完成。
我把循环呼吸称之为“另类气功”。
练武之人的练内功,肯定是要鼻子吸气的。只不过也是一呼一吸或一吸一呼而已,气沉丹田,气运经络,行运小周天乃至大周天。是一种健身益体的运气锻炼之行功方法。
那么,包括葫芦丝在内的吹奏乐的循环呼吸,在运用到乐曲中的过程中,肺、心等不但不再受憋气影响和危胁,反而源源不断的气息不但使音乐质量大有提升,也保证了身体各个部位,尤其是肺部与心脏有了充足的供给,久而久之,良性循环,真是大大的健身益心!
我在练习循环呼吸时,一定要先饮一杯稍温热些的水,然后循环半个小时到一个小时以上,五腑六脏,好生舒服,日积月累,真是好处妙不可言。
《骏马奔驰保边疆》的最后高潮乐段,要一口气演奏下来,既表现了该曲的欢快、豪迈、激励、向上,以及活跃的心态与场景;同时,在循环呼吸过程中完成,又使身心娱乐、放松(不憋气)、兴奋、喜庆、美感!
音乐本身就是赏心悦目的,再添加了颤音和隔指颤的运动,循环呼吸的“另类气功”,久而久之,真真“灵丹妙药”,益智益心,真真是会延年益寿的。
(五)
葫芦丝吹奏的《骏马奔驰保边疆》第三个有益于身心健康的技巧是———泛音6。
《骏马奔驰保边疆》中的泛音6(筒音作1指法)就是筒音作低音5指法的低音3,也叫泛音3。我还是按筒音作低音5指法来讲泛音3吧。
为什么叫泛音3?
因为泛音3这个音不正常。
为什么不正常?
因为泛音3的指法,“原配”是低音5的指法:即七孔全按所发出来的音乐声音就是低音5。
然而,仍然是七孔全按,换了一个“睡着觉”时的气息,即轻轻的给气后所发出来的乐音,就是泛音3,即低音3。这便是葫芦丝七孔全按指法所产生的“气变音”。
有些乐器是没有泛音的。如钢琴不会有气变音的。从这个角度来讲,葫芦丝的泛音3是很神奇的。因此,我称泛音3为“神奇的泛音3”。
不仅仅是气变音之神奇,更神奇的是:吹奏泛音3时的气变音气息是——心平气和、凝心静气。气稍大就变成了杂音或低音5了。因此,“轻轻的我走了,正如我轻轻的来……”(现代徐志摩《再别康桥》)气息一定是“轻轻的”。
那么,我要提问题了。当人们上六层楼后,嘴巴已经开始是大张了,心脏开始是跳得快了。反过来吹十个长的泛音3的心情和心脏的状态是平稳而平和的,是心如止水般,是和颜而悦色,看这个世界是很美好的。正是这种吹奏下的心态,对人的身心能不有益吗?
因此,我在教学中一直坚持要求学生们,坚持每天早中晚分别各吹10个长些的泛音3,而且一定要先饮一杯温热水后再吹。
我教的学生中有诸位中医师和西医工作人员,我在多次教吹泛音3和吹奏有泛音3的曲子时开玩笑说:
医院门诊等部门都应该配置葫芦丝,对检查血压、心脏等的看诊者,先教吹十个长泛音3后再量血压、再测脉搏、再作心电图等。
这看似玩笑但确实又真不是玩笑,我个人和诸多葫芦丝爱好者做过试验的:坚持日三遍分别吹奏10个泛音3,血压真的很正常的。因此,坚持不懈的按我的要求吹奏泛音3,确确实实对人的的身体大有益处的。
用筒音作1指法吹奏《骏马奔驰保边疆》,其中多处有泛音6,我说的此曲对吹奏者对身心大有益处,就是指的这个神奇的泛音6(就是筒音作低音5指法的泛音3)。
(六)
音乐有益健康,吹奏葫芦丝有益健康,吹奏《骏马奔驰保边疆》更是益心益智益体的具体曲目具体技巧。
中国的汉字可谓博大精深,如“乐”字,它是个多音字,这里我只讲“乐”汉字的两个语音。
一个语音发音为:乐le,四声,快乐、高兴之义;
一个语音发音为:乐yue,四声,音乐、乐器之义。
同一个汉字:“乐”,两个(以上)发音,为什么?
我权且不去深研其渊源,只是想与大家分享:
在音乐(yue)中、在葫芦丝乐(yue)器的学练演奏中,在吹奏《骏马奔驰保边疆》中的颤音和隔指颤音中,在循环呼吸中,在“神奇”的泛音6(也是筒音作低音5指法的泛音3)中,天天快乐(le)、曲曲快乐(le)、步步快乐(le)、永远快乐(le);反过来,在永远快乐(le)中,尽享美妙的音乐(yue)。
附曲谱:



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